Alimentacion para un nino de un ano y medio

by EFFIE CASANDRAlunes, 22 de junio de 2020 16:40:01

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Aprender a comer. Mi hijo quiere brazos pero no puedo cogerle.

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A los niños de esta edad les gusta afirmar su independencia, y la mesa es un lugar donde puede dar a su hijo cierto sentido de control. La leche es una parte importante de la dieta de un niño durante la primera infancia porque proporciona calcio y vitamina Dque ayudan a desarrollar unos huesos fuertes.

Hacer la misma comida para todoscubriendo todos los nutrientes necesarios y ofreciendo una dieta variada pero también atractiva es importante.

La mayoría de los niños menores de 2 años deben beber leche entera, porque necesitan grasas para crecer y para que se les desarrolle el cerebro con normalidad. Grasas vegetales. Aunque todos los tipos de grasas son necesarias para el correcto funcionamiento del organismo, debe priorizarse el consumo de grasas monoinsaturadas como las que provienen de aceites vegetales.

La mejor es el aceite de oliva, aunque son adecuadas todas las grasas vegetales, excepto las de coco y palma. Se recomienda un consumo de 3 huevos a la semana, preparado en tortilla, pasado por agua o cocido.

Frutas y verduras. Esta etapa es un buen momento para acostumbrar a los niños al consumo diarios de frutas y verduras.

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La verdura puede tomarla tanto cruda como cocida. Lo ideal es jugar con las texturas y colores de estos alimentos para llamar su atención y que aprendan a comerlos.

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